Rezeptfreies Anti-Stress-Programm

Ihr kurzer Weg ins lange Glück...

Immer mehr Menschen fühlen zu viel Druck und leiden unter schlechtem beruflichen, familiären oder Alltags-Stress. Kommt Ihnen das bekannt vor? Der Körper zeigt als „BIO-Feedback“ sprichwörtlich wo Anspannung und Belastungen spürbar werden.

Über lange Zeit ausgehaltener Stress lässt sich nicht von einem auf den anderen Tag ganz abstellen, aber Entlastung kann schnell spürbar werden. Ich lade Sie ein, mein  Sofort-Programm  für Kopf, Herz und Hand kennenzulernen, denn Wissen allein ist nicht gleich lösen. Dass pure Disziplin und Willenskraft auf die Dauer Lustkiller sind, belegen viele erfolglose Diäten, geschwänzte Rückenschuleinheiten oder abgebrochene Yoga-kurse. Das Halbtages- oder  Wochenend- Anti-Stress Coaching führt über die Sinne zum Sinn und aus der Krise in die Balance führt.

Schon das harmonische Ambiente der Hofreite, die Stille der umgebenden idyllischen Natur löst bei vielen Coachees einen tiefen Seufzer der Erleichterung aus. Ankommen, Entschleunigung,  Erdung – wieder Verbindung zu sich selbst aufbauen ist wie Erste-Hilfe und mit der Natur lässt sich mit professionellem Coaching nachhaltig die Gesundheit pflegen und stärken.

Zur mir kommen Menschen, die Orientierung in ein, zwei zentralen Lebensfragen suchen genauso wie, die die beruflich unglücklich sind, müde und erschöpft und künftig nicht mehr an Lustlosigkeit und Leere leiden wollen und deshalb beschlossen haben, selbstverantwortlich ihr Leben in die Hand zunehmen. Sie wollen lernen, gut für sich zu sorgen, Energie aufzutanken, ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Nach einem Coaching-Wochenende und der gelernten tiefenwirksamen emotionaler Stress-reduktion spüren Sie Entlastung. Auch wer Lust auf mehr Respekt im Arbeitsalltag hat, Frust und Ärger nicht mehr verschlucken will und sich Mehrfachbelastungen künftig nicht mehr so zu Herzen nehmen will, ist bei meinem wertschätzenden Coaching gut aufgehoben. Anvertraute Klienten schätzen besonders die Kombination von Naturerlebnisorientierten Erfahrungen und Tiefenentspannung im Coaching-Prozess. Die Arbeit mit Stimmungen, emotionaler Metaphern Arbeit in der Natur, am plätschernden Bach, biografische Linienarbeit am Waldrand, Sinnbilder an einem spiegelnden See entdecken, auf einem Berg  oder im Wald sind sehr persönliche Erfahrungen und heilsame Deutungen deren Initiationskraft hilft, Blockaden zu lösen.  Lösungsstrategien kommen in Fluss. Meine Fragen wecken Neugier und Aufmerksamkeit für sich selbst, vertiefen das Erlebte, führen vom pauschalen zum persönlichen Detail, fördern Informationen zu Tage und erschließen Ressourcen. Ich bin überzeugt, dass es damit gelingt, Sichtweisen zu verändern und lösungsorientierte Veränderungsprozesse auszulösen. Auftauchenden Ängsten und hinderlichen Gewohnheiten wird so die Show gestohlen. Mein Credo lautet, dass jeder Mensch Experte für sich selbst ist und nur sich selbst verändern kann. Als Coach verstehe ich mich als Kompasshilfe, Bergführerin oder als Geburtshelferin von versteckten Ressourcen. Gerade Menschen, die mit der Uhr leben, ständig bewerten müssen und auf dem Sprung sind, beschreiben es als wohltuend wenn sie in der Natur Entschleunigung in kleinen Schritten zulassen, Gelassenheit trainieren und ihren inneren Ressourcentransfer sichern. Die Natur wirkt als heilender Erlebnisraum für Überraschungen, Grenzen, Freiräume und Glücksgefühle. Grundlegendes hoher Abstraktion kann einfach wahrgenommen werden. Ihren ersten Schritt zum Ziel dokumentiere ich gerne mit einem ermunterndem Foto als Glücksbegleiter Ihrer neuen Wege. Manchmal ist es ein großer fester Schritt, ein tanzender Hüpfer oder ein sportlicher Hürdensprung. Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt…

 

Das Glücks-Coaching beinhaltet

  • 200 Minuten Coaching, Achtsamkeit und Naturerleben und emotionale Stressreduktion. Ein anschließender, abendlicher Besuch in der Odenwaldtherme mit Lichterglanz, Saunabesuch, Meersalzgrotte und Entspannungsmassage könnte den Tag abrunden.

 

Wenn Sie mehr als nur einen Tag im schönen Odenwald verbringen möchten, bin ich Ihnen gerne beim Finden einer schönen Übernachtungs-Unterkunft behilflich.

 

 

 



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